(木)11:30-12:30　月2回

大圓堂

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身体の内側から健康になって、見た目も若返ろうという健康維持のクラスです。

日常的な肩こりや腰痛などの症状を改善しながら身体をほぐしつつ

転んだり骨折したりなど、加齢による様々な事例を予防するエクササイズやトレーニングを行います。

何歳になっても女性が気になる、顔のタルミを改善するエクササイズも行います。

顔のエクササイズ、自分でやろうとしても続きませんよね？

​週に1回だけ、みんなで一緒にエクササイズして、身体だけでなく顔まで若々しく過ごしちゃいましょう！

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